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肺里的脏东西能清出来吗?能!建议多吃这5种食物,100000+人收藏

2019-11-05

曾有人戏言,现代社会人的肺已经成了永不清洗的“吸尘器”,“肺脏”这个词也可以倒过来念,叫做“脏肺”。

最易脏、最脆弱的器官

与人体的其他脏器相比,肺是唯一直接暴露于外部环境中的脏器。汽车尾气、烟尘污染、尘埃扬灰......不经阻拦都直接进入了肺部。所以,传统中医也将肺称为“娇脏”——娇嫩的脏器。肺具备一定的自洁能力,“清扫”这些有害物一是靠呼出,比如咳嗽,就能将有害物质直接呼出体外;另一个就是排痰,通过肺脏的分泌物,将有害物质包裹住,排出体外。“即使这样,肺也是所有器官中最脏的一个!”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授告诉记者,“吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都会附着在肺上。

吃什么食物能清肺

百合

冬季养肺首选百合,百合性凉,具有止血活血、清肺润燥、滋阴清热、健脾养胃的作用,特别适合养肺和养胃的人食用,如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干口臭的患者。百合味道清香,可用来煲汤、煮粥、入菜等,风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳的人忌食。

雪梨

雪梨是很常见的一种水果,价格便宜。它有着生津润燥,清热化痰的功效,特别适合干燥的秋冬季节食用。梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

银耳

银耳性平、无毒,含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒,被称为“穷人的燕窝”。《中华本草》中对银耳的功效有述:“滋补生津,润肺养胃。主虚劳咳嗽,痰中带血,津少口渴,病后体虚,气短乏力。”秋季多吃银耳能对肺部起到极好的养护作用,对于肺燥、肺热的症状起到不错的调节效果。

罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。购买罗汉果时要选择个大,摇不响,壳不破的。罗汉果需要烤干,所以一定要选择烤好的罗汉果,否则会出现发霉生虫等问题。

薄荷

薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

百合

玉竹百合霉茶 养肺茶

中医认为白色食物入肺,百合是滋阴养肺的首选材料,百合作用平和,既能补肺阴,又能清肺热。用其制作药膳、食疗,可以改善干燥气候带来的咳嗽、失眠等症状。玉竹百合霉茶是一种呵护肺脏的茶,精选百合、玉竹、桔梗、甘草、霉茶等原材料,这些都是养肺润肺的上品。每天来一杯,清理肺部垃圾,养出干净健康的肺;特别适合抽烟人士。

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“清肺”不是简简单单地“把已经进入肺脏的脏东西清理出去”,而是根据肺的特性最大限度地减轻乃至消除有害物质对肺脏的损害,提高肺的抗病能力和健康水平。每天一杯玉竹百合霉茶,可以清肺润燥、补养身体,使人精神焕发。


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